Fit und Fun

Ständige Angebote                                                                                        

Aerobic                                                                                                                                        Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe)  Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Step-Aerobic                                                                                                    Wer mit einfachen Schritten etwas Anspruchsvolles machen möchte und mit viel Elan dem Fitness-Training neuen Glanz verleihen will, sollte sich auf die Step-Plattform wagen und eine andere Dimension des Aerobic-Trainings kennen lernen. 

Aerobic und Step-Aerobic werden von unserer Übungsleiterin    Barbara Reichert-Weyrich angeboten.

Aerobic- Stunde ist am Dienstag.

Fitnesstraining für Männer

 hat Armin Weyrich am Dienstag in seinem Programm. Sein Trainings-programm ist ein gezieltes Konditionstraining, das auf Kraft und Ausdauer  ausgerichtet ist. Seine Zielgruppe sind Männer der Altersgruppen Ü18 bis hin zur Altergruppe Ü 50 . Neben dem Konditionstraining kommen natürlich Dehnungsübungen, Spiele und nach dem Training der gesellige Teil nicht zu kurz.

Kursangebote                                                                                               

Body – Fit

Zur Zeit läuft ein Kursangebot, das alle verschiedenen Angebote aus dem Bereich Fit&Fun wie z.B. Aerobic, Step, usw. abwechselnd zum Inhalt hat. 

.  Der Kurs findet am Donnerstag statt. 

Übungsleiterin Body – Fit ist unsere Übungsleiterin

Barbara Reichert-Weyrich

Basic-Fitness

Ihr möchtet eine grundlegende Fitness erreichen, auf der ihr aufbauen könnt? Ihr wollt eure Körperspannung und Körperhaltung verbessern? Ihr seid mindestens 18 Jahre alt? Dann runter von der Couch und ab zu unserem Training.

Wir machen euch fit, unter anderem mit Eigengewichtsübungen, Ganzkörpertraining aber vor Allem mit jeder Menge Freude am Sport. Kommt gerne zum Schnuppern vorbei.

Betreut wird Basic-Fit von unserer DOSB-Übungsleiterin Hannah Anlauf und unserer Übungsleiterin Lisa Rödel.

Circle – Fit

Was bietet Circle-Fit ?

Übungen zur Steigerung der Kraft und der Kraftausdauer. Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight). Bitte bringt Hallenschuhe und ein Handtuch mit!

Alexander Guhde und sein Team leiten das Angebot Circle-Fit am Donnerstag.

Kontakte / Hallenbelegungsplan:

Die Kontaktdaten aller Übungsleiter/Trainer erhalten Sie auf der Seite

„Übungsleiter-Trainer“

Die genauen Zeiten der Sportangebote entnehmen Sie bitte dem aktuellen „Hallenterminplan.